Yoga play rules

 

 

Douche jezelf voor de les.

 

Kom met een lege maag. Probeer tot 2 uur voor de les niet zwaar te eten.

 

Respecteer de stilte in de yogaruimte van Be Fit Oostvoorne. Praat op fluistertoon, wandel met lichte voeten en sla niet met de deuren.

 

Vermijd het dragen van sieraden en horloges. Telefoon op vliegtuigstand.

 

Spuit geen parfum op en gebruik geen crèmes noch oliën. (Stel je voor: 10 verschillende parfums in een warme, zweterige ruimte, sommige mensen kunnen allergisch zijn)

 

Draag elke dag schone en lichte, passende kleding.

 

Heb je last van lichamelijke of geestelijke beperkingen, informeer je leraar erover en check ook zeker je dokter. Vertel deze laatste wat je van plan bent.

 

Wees niet bang voor oververmoeidheid of moeilijkheden op je yoga pad. Richt je aandacht op je ademhaling en streef niet teveel naar perfectie bij het uitvoeren van de poses.